A Influência da Alimentação na Saúde Mental e Física

A alimentação desempenha um papel crucial na nossa saúde mental e física, impactando diretamente o bem-estar e o funcionamento do organismo. Nutrientes essenciais, como vitaminas e minerais, são fundamentais para o cérebro, influenciando humor e cognição. Além disso, uma dieta equilibrada pode prevenir doenças e promover energia, evidenciando a interconexão entre dieta e saúde.