Pengaruh Makanan Terhadap Kesehatan Mental dan Emosi

Makanan tidak hanya berperan dalam kesehatan fisik, tetapi juga memiliki dampak signifikan terhadap kesehatan mental dan emosi. Nutrisi yang baik mampu meningkatkan suasana hati, mempertajam fokus, dan mengurangi risiko gangguan mental. Memahami hubungan antara apa yang kita konsumsi dengan kesehatan mental penting bagi terciptanya keseimbangan hidup yang sehat.