L'impact de l'alimentation consciente sur la santé et le bien-être

L'alimentation consciente est une approche qui invite à savourer chaque bouchée et à prêter attention à nos sensations alimentaires. En intégrant cette pratique, on observe des bienfaits significatifs sur la santé et le bien-être, tels que la réduction du stress, une meilleure digestion, et une relation plus équilibrée avec la nourriture.