Los beneficios del meal prep para una alimentación saludable

La planificación y preparación de comidas (meal prep) ofrece numerosos beneficios para mantener una dieta saludable. Al organizar y cocinar los alimentos con anticipación, se promueve el control de porciones, se minimiza el desperdicio y se facilita la elección de opciones nutritivas. Así, se fomenta un estilo de vida equilibrado y sostenible.