El impacto de la alimentación consciente en el bienestar emocional y físico

La alimentación consciente es una práctica que promueve la conexión entre la mente y el cuerpo al hacer elecciones alimentarias intencionadas. Este enfoque no solo mejora la salud física, sino que también potencia el bienestar emocional, fomentando una relación equilibrada con la comida, reduciendo el estrés y mejorando la conciencia de las necesidades personales.